“암막커튼, 잠 못 드는 밤의 주치의?”

안녕하세요 오팔입니다.
예전엔 새벽에 잠이 안 오면 “내 인생이 왜 이럴까…” 하고 철학에 빠졌습니다. 그런데 요즘은 그럴 시간도 없습니다. 창밖 가로등은 콘서트 조명처럼 번쩍이고, 옆집 TV는 우리 집 벽을 스크린 삼아 드라마를 상영해줍니다. 이쯤 되면 잠이 오는 게 기적인 거죠. 그래서 요즘 제가 의지하는 건, 바로 암막커튼입니다. 이게 요물이에요, 요물.

암막커튼, 수면계의 MVP?
1. 빛 차단 끝판왕
암막커튼의 본업은 단순합니다. “빛 차단.” 그런데 이 단순함이 수면의 판도를 바꿔버립니다. 멜라토닌이라는 수면 호르몬은 어둠 속에서 잘 분비되는데, 밤새 외부 불빛이 눈에 들어오면 이 호르몬이 제 할 일을 못합니다. 결과? 뒤척이는 밤. 하지만 암막커튼은 그런 방해 요소를 싹~ 차단해줍니다. 이 사례에서 보이듯, 저도 암막커튼 달고 나서부터 새벽에 깨는 일이 뚝 끊겼습니다. 이건 뭐, 잠이 아니라 텔레포트입니다.
2. 여름엔 햇빛 OUT, 겨울엔 찬바람 STOP
암막커튼은 빛만 막는 줄 아셨죠? 아니죠. 이 녀석은 사계절 해결사입니다. 여름엔 뜨거운 햇살 막아주고, 겨울엔 외풍 막아주는 든든한 벽지(?) 역할까지 해줍니다. 전기세 아끼는 데도 한몫하니, 이거야말로 결정적인 아이템입니다.
3. 우리 집 사생활, 내가 지킨다
암막커튼 하나로 밖에서 우리 집 안이 하나도 안 보입니다. 거실에서 파자마 입고 과자 부스러기 흘리며 누워 있어도, 아무도 모릅니다. 프라이버시 지키는 데는 이만한 게 없습니다.

근데 이게 다는 아니죠 – 단점도 있다!
1. 빛도 공기도 못 들어옴
암막커튼이 너무 잘 막다 보니, 빛뿐 아니라 공기 순환도 잘 안 됩니다. 커튼 계속 닫아두면 방 안이 자꾸 눅눅하고, 기분도 가라앉을 수 있어요. 그래서 저는 아침엔 자동으로 커튼 열기 미션을 실행 중입니다. 햇빛 한 줄기만으로도 기분이 확 달라지거든요. (그리고 이불 정리도 하게 됩니다… 가끔은요.)
2. 너무 깜깜해서 무섭다?
모든 사람이 어둠을 사랑하진 않습니다. 혼자 사는 분들은 방이 완전 깜깜하면 오히려 불안하다는 얘기도 많습니다. 특히 갑자기 냉장고 돌아가는 소리라도 들리면, “누구냐 넌…” 되는 거죠. 은은한 수면등 하나쯤은 같이 두는 것도 방법입니다.
3. 예쁘긴 좀 어렵다
암막커튼은 디자인보다 기능이 먼저라, 인테리어 욕심 많은 분들에겐 살짝 아쉬울 수 있습니다. 물론 요즘은 감성 넘치는 암막커튼도 많지만, 그래도 일반 커튼보단 선택 폭이 좁은 건 사실입니다. 인테리어와 실용성 사이에서 균형 잡는 게 중요해진 요소입니다.

오팔의 결론

암막커튼, 분명 꿀잠을 위한 핵심 장비입니다. 그렇다고 무작정 방을 암흑 세계로 만들면 오히려 역효과 날 수도 있습니다. 중요한 건 ‘내 수면 스타일’에 맞게 적절히 사용하는 거죠.
잠 못 드는 밤, 유튜브만 켜기 전에 커튼부터 바꿔보는 건 어떨까요?

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